집중하는 데 도움이되는 5 가지 팁

나는 집중력이 좋지 않다.

증거를 원하십니까? 이 블로그를 작성하는 과정에서 나는 :

• 네 개의 YouTube 동영상을 시청했습니다
• Spotify에서“Focus Schmocus”라는 재생 목록을 만들었습니다.
• 약 100 번 트위터 확인
• 기본적으로 전체 인터넷을 읽으십시오

마지막으로이 블로그의 시작 부분을 만들기로 결정했습니다. 내가 혼자가 아니기 때문에 내기.

우리 세상은 우리를 혼란스럽게하도록 완벽하게 설계된 것 같습니다 분명히, 인터넷은 기적입니다. 초점을 맞추고 생산성을 떨어 뜨리는 현대의 경이로움입니다.

그러나 우리를 혼란스럽게하는 것은 기술 만이 아닙니다. 반짝이는 햇빛과 새들의 노래조차도 우리의 마음을 방황하게 할 수 있습니다. (갈래요, 새들입니다. 알려 드리겠습니다.)

그렇다면 어떻게 집중하고 일을 처리 할 수 ​​있을까요? 다음은 더 집중된 사람들로부터 수집 한 5 가지 팁과 과거에 저에게 도움이 된 다른 몇 가지입니다.

1. 타이머 설정

당신은 아마 전원 시간에 대해 들었습니다. 훌륭한 생산성 도구이며 동일한 개념을 어느 시간 에나 적용 할 수 있습니다.

시간을내어 마감 시한을 맞추십시오. 작업에 집중하는 데 도움이됩니다.

2. 인터넷을 끄십시오

코드를 뽑다. Wi-Fi를 끕니다. 실제 종이 작업.

인터넷의 방해 요소를 제거하기 위해 필요한 모든 조치를 취하십시오.

애완 동물 의상 비디오의 유혹을 제거하면 초점이 갑자기 쉬워집니다.

따라서 작업이 인터넷에 전적으로 의존하지 않으면 차가운 칠면조로 가십시오.

3.리스트 만들기

몇 가지 이유로 목록이 훌륭합니다.

• 당신은 무언가를 쓰고 있는데, 그것은 자신에게 헌신하는 것과 같습니다.
• 목록은 우선 순위를 정하고 실제로해야 할 일에 집중하도록 도와줍니다.
• 가장 중요하게는, 당신은 일을 끝내야합니다. 때때로, 나는 내가 이미 한 것들의 목록을 만들어서 교차 할 수 있습니다. 그거 좋아요

4. 당신의 목표를 기억하십시오

목표는 스스로 달성하지 못한다. 그 과정에서 완료해야 할 많은 작업이 있습니다.

그러나 그 일을하는 이유를 기억하는 그 목표를 갖는 것은 당신과 성공 사이에 서있는 일에 집중하는 데 도움이 될 것입니다.

5. 뭔가 물리적 인 것으로 시작

우리의 몸과 마음은 아주 잘 작동합니다. 혈액이 흐르도록 해

산책하다. 운동. 스트레칭 또는 요가. 몸을 관여시키고 신경 에너지를 태우면 정신 집중에 도움이 될 수 있습니다.

당신이 웹의 유혹에 굴복하지 않고 이것을 멀리 만들었다면, 축하합니다! 당신은 이미 게임보다 앞서 있습니다.

집중을 유지하기위한 다른 팁이 있습니까?

 

지금까지 집중하는 데 도움이되는 5 가지 팁에 대해서 알아보았습니다.