심혈관 질환 인식의 중심에 도달

이 블로그의 목적은 충격을 유발하지 않습니다. What 's Up, 유사나를 팔로우했다면? 잠시 동안, 우리는 매년 이와 비슷한 게시물을 작성한다는 것을 알게 될 것입니다. 이 엄숙한 정보를 전파함으로써 인지도를 높이는 데 도움이되는 방법 중 하나입니다. 심장병 통계는 거의 현실과 분리 될 정도로 압도적 일 수 있습니다. 그러나 이것은 매우 현실입니다. 통계적으로 미국의 모든 사람은 심혈관 질환으로 사망 한 사람을 적어도 한 명 알고 있습니다.

나는 20 대 초반에 어머니가 심장 마비를 앓고 2005 년 12 월 28 일에 잠에서 죽었을 때였습니다. 저는 지금 30 대 후반에 살고 있습니다. . 나는 대학을 졸업하고 조금 여행을 다니고 학교에 다니고 결혼했고 아이를 낳았습니다.

나는 그녀가 기본적으로 자라는 것을 보지 못해 슬프다. (어린 아이들은 여전히 ​​멍청하기 때문에) 내 인생의 일부이다. 나는 위 통계에 대한 일상적인 일상적인 영향을 설명하기 위해서만 이것에 대해 씁니다.

심장병은 올바른 변화로 예방할 수는 없지만 예방하기 위해 절대적으로 노력할 수있는 것입니다. 더 빨리 변경하면 결과에 더 큰 영향을 미칩니다. 건강 과학 회사로서의 능력으로 유사나가 한 사람이라도 심장 건강에 좋은 생활 양식을 만들도록 영감을 줄 수 있다면, 우리는 성공했을 것입니다.

할 수있는 일

긍정적 인 변화를 만드는 첫 번째 단계는 심장 건강에 부정적인 영향을 미치는 일부 요인을 인식하고 그 영향을 되 돌리는 습관을 만드는 것입니다.

• 흡연
• 과도한 알코올 섭취
• 고 콜레스테롤
• 고혈압
• 관리되지 않는 스트레스
• 무 활동
• 영양이 부족한 다이어트

1. 매일 30 분 이상 활동하십시오. 이것이 하루 종일 활발한 걷기 시작을 의미하더라도 혜택이 더해질 것입니다. 그런 다음 가능한 한 활동 수준을 구축하십시오.

그러나이 게시물에서 한 가지만 제거하면 몸에주의하십시오. 가능한 심장 마비의 징후를 무시하지 마십시오. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사의 진료를 받으십시오.

• 가슴 통증 또는 불편
• 팔, 등, 목, 턱 또는 윗배의 상체 통증 또는 불편
• 호흡 곤란
• 메스꺼움, 현기증 또는 식은 땀

우리 마음에서 당신까지 건강을 기원합니다.